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Die waren auch laufen, war aber zu wenig, haben 0:2 verloren. Ich war gestern auch seit längerem wieder das 1. Mal walken und ein wenig laufen, hat richtig gut getan. Ein bisserl eingerostet bin ich übern Winter, aber das wird schon wieder. Der arme Hund!!! Das arme Herrli!!! Ich gebe vorsichtshalber mal Bescheid - so wie’s aussieht kann ich mit meinem Freund am Freitag Vormittag den neuen E-Speicher im Haus montieren, die Armaturen macht er auch gleich und am Abend sind wir dann chic essen und im Casino. Werde also am Freitag nur das Allernötigste machen. Wünsche, Beschwerden, Anregungen bitte daher vorher Mittwoch oder Donnerstag bzw. dann am Samstag aber zu fortgeschrittenerer Stunde. Am Montag geht’s auf die Reise nach Frankfurt. Ich zitter schon ein bisserl, hoffentlich wird’s ein Erfolg.

Gehören auch Sie zu den Menschen, die sich nur in der Natur so richtig entspannen können? Ein bisschen Grün und frische Luft können wahrlich dazu beitragen, dass man sich wohl fühlt und den Ärger und die Hektik des Alltags hinter sich lassen kann. Falls Sie es nicht schon versucht haben, dann probieren Sie es doch einfach aus. Nehmen Sie sich täglich mindestens eine halbe Stunde, wenn möglich etwas mehr, Zeit und gehen Sie hinaus – das kann ein Park in der Nähe sein, ein Waldstück, ein Feldweg, ein Weg an einem Flüsschen, oder eine künstlich geschaffene Freizeit-Zone, usw. Sie können in der freien Natur dann entweder nur Spazieren gehen, Radfahren, Laufen, Nordic Walking betreiben, Skaten oder einer anderen Sportart frönen, die Sie gerne betreiben oder mit der Sie erst beginnen. Auch im Winter gibt es zahlreiche Möglichkeiten, sich in der Natur sportlich zu betätigen und den Kopf wieder für Wichtiges frei zu bekommen. Hier bieten sich dann auch wiederum Spaziergänge, Laufen, Eislaufen, Ski fahren, Langlaufen, und zahlreiche andere Sportarten an. Der erste Schritt ist leicht getan – Sie müssen nur sozusagen den „inneren Schweinehund“ bekämpfen, der Sie dazu ermuntert, einfach zu Hause in den wohl temperierten vier Wänden zu bleiben und es sich womöglich auf dem Sofa vor dem Fernseher bequem zu machen. Sobald Sie das geschafft haben, ist alles andere leicht – hinaus in die Natur und sich bewegen heißt die Devise. Abgesehen davon, dass Sie etwas für Ihre Gesundheit tun, lernen Sie auf diesem Weg auch meist andere Menschen kennen, mit denen Sie von vornherein die Liebe zur Natur und zur Bewegung teilen können. Sie haben also tatsächlich nichts zu verlieren sondern – im Gegenteil – viel zu gewinnen. Tanken Sie Frischluft, schließen Sie neue Bekanntschaften und geniessen Sie den Aufenthalt im Freien. Sie werden es nicht bereuen!

Ich werkle immer noch fleissig (habe mir heute im Einkaufszentrum neue Stiefel gekauft, die müssen wieder rein. Das sind echt tolle Stiefel, aber jeder weiss: wir Frauen können nie genug Schuhe haben. Das hört sich irgendwie doch nach einem “leichten” Burn out an bzw. ein wenig Herbst-Depression. Ausruhen ist sicherlich eine sehr gute Idee, dazwischen immer wieder raus an die frische Luft, wenn die Sonne mal scheint auch wieder Sonne tanken, oder vielleicht mal einen Kurzurlaub machen, eventuell einen Thermen Besuch wie z.B. ein Wellness-Wochenende. Geht sein Freund eigentlich Laufen? Mir hilft das Laufen immer speziell wenn ich viel zu bewältigen habe, da laufe ich den Sorgen quasi davon.